چابکی در مدیریت هیجانات آریانا قلم

معرفی کتاب 

معرفی نویسنده کتاب

“او از اصطلاح چابکی هیجانی برای توضیح این نکته استفاده می‌کند که نباید با احساسات و افکار به‌ظاهر منفی جنگید و سعی در شکست دادنشان کرد، بلکه باید آنها را به‌نحوی تجربه کرد تا ابزاری کاربردی داشته باشند که باعث شود به انسان‌هایی بهتر تبدیل شویم.”

“میان محرک و پاسخ انسانی‌مان فاصله‌ای وجود دارد. در آن فاصله، قدرت ما در انتخاب پاسخ نهفته است.”

“بی‌نهایت مهم است که متوجه شویم این (احساس) معرف هویت شما که هستید نیست.”