درسی توسعه مهارت های رزمی،هدفی یازدهم تربیت بدنی

معرفی کتاب توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی

کتاب توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی یک کتاب درسی است. این کتاب برای هنرجویان پایه ی یازدهم متوسطه در رشته ی تربیت بدنی تدوین و تالیف شده است. رشته ی تربیت بدنی از رشته های زیر گروه بهداشت و سلامت است که از زمینه های شاخه ی فنی و حرفه ای می باشد. کتاب حاضر، به عنوان سومین کتاب درسی از دروس شایستگی های فنی و کارگاهی برای هنرجویان این رشته در نظر گرفته شده است. در ادامه ی این بخش به معرفی عناوین کتاب توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی خواهیم پرداخت.

فهرست سرفصل ها در کتاب توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی

کتاب توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی دارای ۵ پودمان به شرح زیر می باشد:

• پودمان شماره ی ۱: تیر و کمان.

۱- آشنایی با انواع کمان.

۲- مشخصات یک کمان ریکرو.

۳- لوازم جانبی که بر روی کمان بسته می شود.

۴- تجهیزات جانبی برای کمانداران.

۵- تیر و انواع آن.

۶- گرم کردن در رشته ی تیر و کمان.

۷- مراحل آموزش تیر اندازی با کمان.

۸- حالت گیری.

۹- استقرار.

و…

• پودمان شماره ی ۲: تیر اندازی.

۱- تیر اندازی و اهمیت هدف گیری در آن.

۲- فاکتور های اساسی در تیر اندازی.

۳- تجهیزات تیر اندازی.

۴- انواع میادین تیر اندازی.

۵- همسو بودن و غیر همسو بودن.

۶- تنظیم عناصر دید و هدف گیری.

۷- فضای نشانه روی و هدف گیری در تپانچه.

۸- شلیک خشک.

۹- حالت گیری و تنظیم عناصر دید در تپانچه.

و…

• پودمان شماره ی ۳: کاراته.

۱- تاریخچه ی کاراته.

۲- ویژگی های ورزش کاراته.

۳- گرم کردن و آماده سازی در کاراته.

۴- کاراته گی.

۵- نحوه ی ورود به دوجو و خروج و مراسم شروع و پایان کلاس.

۶- تقسیم بندی بدن و شناخت جهت ها و سمت های اصلی در کاراته.

۷- داچی.

۸- سیکن و چوکوسوکی.

۹- مهارت ضربه ی مائه ته سوکی.

و…

• پودمان شماره ی ۴: پینت بال.

۱- پینت بال و تاریخچه ی آن.

۲- تعریف بازی پینت بال.

۳- انواع بازی.

۴- لوازم مورد استفاده در پینت بال.

۵- نحوه ی در دست گرفت مارکر.

۶- دویدن با مارکر.

۷- پنالتی در پینت بال.

و…

• پودمان شماره ی ۵: تکواندو.

۱- مبانی ورزش تکواندو.

۲- نحوه ی گرم کردن در ورزش تکواندو.

۳- نحوه ی ایستادن ها.

۴- انواع تکنیک های دست.

۵- نحوه ی اجرای ضربه ی مشت مستقیم به پایین.

۶- تکنیک پا در تکواندو.

و…

کتاب درسی توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی

مفاهیم موجود در کتاب

در پودمان اول از کتاب توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی بحث ورزش تیر و کمان و تکنیک های مورد توجه این ورزش مطرح است. پودمان دوم این کتاب بر رشته های تیر اندازی، میادین تیر اندازی، رشته ی تفنگ بادی و رشته ی تپانچه تمرکز دارد. در پودمان سوم از این کتاب کاراته و پیشرفت جسمی و ذهنی به واسطه ی آن و شاخص های آمادگی جسمانی قابل رشد توسط این ورزش بررسی می شود. چهارمین پودمان از کتاب به اجرای بازی پینت بال به منظور غلبه بر تیم مقابل در یک بازی تیمی در مدت زمان هفت دقیقه اختصاص دارد. پنجمین پودمان از این کتاب نیز به اجرای تکنیک های پایه، دست و پا بر اساس استاندارد های فدراسیون تکواندو می پردازد.

آشنایی با کتاب درسی توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی

خرید کتاب های مربوطه ی رشته ی تربیت بدنی

در این قسمت به معرفی کتاب درس توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی پرداختیم. در ادامه فروشگاه اینترنتی مارکا را به شما معرفی می کنیم که به ارائه ی خدمات خرید کتاب درسی و خرید کتاب کمک درسی می پردازد. شما با مراجعه به بانک کتاب مارکا می توانید به آسانی کتاب درس توسعه ی مهارت های رزمی، هدفی یازدهم تربیت بدنی را دریافت نمایید. دیگر کتاب های مربوط به رشته های فنی حرفه ای از جمله رشته ی تربیت بدنی نیز در این بانک کتاب قابل دستیابی هستند. امیدواریم اطلاعات موجود در این محتوا در رابطه با این کتاب از گروه بهداشت و سلامت مورد توجه شما عزیزان واقع گردیده باشد