غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی نشر ویرایش

غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی

اگر با افکار منفی و احساس ناامیدی رو به رو می‌شوید، خواندن کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی را از دست ندهید. در این مقاله قصد داریم به معرفی این کتاب تأثیرگذار و مفید بپردازیم.

داشتن افکار منفی و احساس ناامیدی یکی از بدترین دردهایی می‌باشد که هر فردی ممکن است با آن رو به رو شود و اگر به دنبال راه حل‌هایی جهت رفع آن نرود، ممکن است در ادامه باعث به وجود آمدن مشکلات بیش‌تری شود. بنابراین لازم است که در ابتدا فرد از مشکلاتی که با آن‌ها مواجه است به طور کامل آگاه باشد و پس از آن راهکارهای مفید و مؤثری را جهت غلبه بر این افکار و احساسات منفی به کار برد.

با معرفی کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی تا پایان مقاله همراه ما باشید. این کتاب در سایت بانک کتاب موجود است و امکان خرید اینترنتی آن برای دانشجویان و علاقه­مندان فراهم شده است.

مخاطبان اصلی کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی چه کسانی هستند؟

در این بخش قصد داریم مخاطبان اصلی این کتاب را معرفی کنیم و بگوییم که خواندن مطالب آن برای چه افرادی مفید و تأثیرگذار است.

بسیاری از درمانگران علاقه‌مندند که جهت درمان مراجعه‌کنندگان خود از درمان طرحواره‌ای استفاده کنند. در این کتاب تمامی راهکارها و مطالب به صورت طرحواره‌ای آورده شده است و از این رو می‌توان گفت که خواندن آن برای درمانگران می‌تواند بسیار مفید و مؤثر باشد. درمان طرحواره‌ای به درمانگران کمک می‌کند که روش‌ها و تجربیات مؤثر و مختلفی از درمان را بشناسند که نه تنها افکار را شامل می‌شود بلکه در برگیرنده‌ی احساسات نیز هستند. بنابراین درمانگران با خواندن کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی می‌توانند مطالب مفید و کاربردی را جهت درمان مراجعه‌کنندگان خود بدست آورند.

نویسندگان کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی سعی کرده‌اند کتاب را به گونه‌ای بنویسند که تمامی افراد بتوانند از مطالب آن استفاده کنند. در متن کتاب از اصطلاحات روانشناسی استفاده شده است اما در واژه نامه‌ی کتاب جهت آگاهی افرادی که تخصصی در روانشناسی ندارند، این واژگان آورده شده است. خواندن این کتاب برای تمام افرادی که با مشکلاتی همچون افکار منفی و احساس بی‌ارزشی رو به رو هستند، می‌تواند بسیار مفید و کارآمد باشد. این کتاب توسط اکثر اساتید، به عنوان کتاب دانشگاهی به دانشجویان معرفی می­شود.

هدف نویسندگان از نوشتن کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی بیان چه موضوعاتی بوده است؟

الگوهای تفکر منفی باعث می‌شود که فرد از هدف‌های شخصی‌اش دور بماند. نویسندگان در این کتاب سعی کرده‌اند به افراد کمک کنند که خودشان، الگوها و احساسات شخصی‌شان را به خوبی درک کنند و آن‌ها را بشناسند. الگوهای تفکر منفی که یک فرد در ذهن خود دارد، باعث می‌شود که مدت‌ها احساس ناراحتی و رنج داشته باشد.

اگر بدانید خاستگاه این نوع تفکرات منفی چه چیزی است، می‌توانید روش‌های جدید تفکر را بشناسید و متوجه شوید که چگونه می‌توانید از شر آن‌ها خلاص شوید. بخش اول این کتاب در مورد تفکر منفی، رفتار و هیجانات مربوط به آن‌ها می‌باشد. اگر درک کنید که تغییر این مدل الگوهای تفکر منفی منطقی است یا ضروری، در بخش دوم به طور کامل می‌خوانید که به چه صورت می‌توانید این کار را انجام دهید.

کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی در 11 فصل نوشته شده است و در آن به بیان موضوعاتی همچون حالات کودکی، حالات ناکارآمد پدر و مادر، روش‌های سازشی و مقابله‌ای، حالت سالم بزرگسالی، اصلاح و بهبود حالت آسیب‌پذیری کودکی و موضوعاتی این چنینی پرداخته شده است.

جمع بندی مطالب

دانستید که مواجهه شدن با تفکرات منفی، احساس بی‌ارزشی و همچنین حقارت می‌تواند برای فردی که با این مشکلات رو به رو است، بسیار آزار دهنده باشد. همچنین اگر جهت رفع این مشکلات اقدامی نشود، ممکن است عواقب بدتری رخ دهد. کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی نوشته گیتا جکوب به بررسی این مشکلات پرداخته است. در این کتاب نویسندگان از کودکی ریشه‌ی این مشکلات را بررسی کرده و پس از آن به بیان راه حل‌هایی جهت رفع این مشکلات پرداخته اند. دستنامه ی افسردگی، از سری کتاب­هایی است که مطالعه آن پیشنهاد می­شود.

امیدواریم که معرفی این کتاب در این مقاله برایتان مفید بوده باشد.