غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن نشر ارسباران

غلبه بر افکار بدبینانه و سوء‌ظن، نشر ارسباران نوشته دانیال فریمن، ترجمه سیاوش جمالفر

اگر دوست دارید در رابطه با کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوء‌ظن، اطلاعات بیشتری به دست بیاورید، تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید؛ ما در این مقاله در نظر داریم، در رابطه با محتوای کتاب، سرفصل‌ها، مخاطبان و چند خطی در رابطه با نویسنده و مترجم کتاب صحبت کنیم.

در دهه گذشته، تغییرات بسیار زیادی در درک و درمان سوء ظن‌ها، تردیدها و مشکلاتی که با آن‌ها مرتبط می‌باشد، صورت گرفته‌است؛ در این کتاب، علاوه بر کارهایی که خود نویسنده کتاب در این زمینه انجام داده است، مورد استفاده قرار گرفته بلکه از دیگر نظرات متخصصان و دانشمندان نیز استفاده شده‌است؛ از این نویسنده‌ها می توان به: الیزابت کیوپرز، دیوید فوولر، پل بینگتون و گراهام دان اشاره کرد.

بیشتر موضوع‌هایی که در این کتاب مورد بحث قرار می‌گیرد، ریشه در تحقیقات بالینی دارد که در روانشناسی بالینی و کارهای روانپزشکان تاثیر گذار می‌باشد. کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن توسط دانیال فریمن نوشته شده‌است؛ این کتاب با دستان پرتوان سیاوش جمال‌فر ترجمه و در نشر ارسباران به چاپ می‌رسد.

کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوء ظن برای چه مخاطبانی نوشته شده‌است؟

کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن، در طبقه‌بندی کتاب‌های پزشکی، علوم پزشکی، بیماری‌های اعصاب و اختلالات، اختلالات روانی قرار می‌گیرد و به همین دلیل، این کتاب در طبقه‌بندی کتب دانشگاهی می‌باشد‌. این کتاب، اولین کتاب راهنمای خود یاری می‌باشد، که در سمت مبارزه و مدارا با افکار بدبینانه و سوء ظن‌ها گردآوری شده‌است.

به نظر می‌رسد ترس، سوء ظن و نگرانی در رابطه با دیگران جایگاه خاص و جدیدی را، بدون توجه نمودن به این‌که به تروریست‌ها، نوجوانان، دائم الخمر، سوء استفاده کنندگان از کودکان و یا جنایتکاران باشند، به دست می‌آید‌. کارهایی که در این زمینه انجام شده‌است، نشان می‌دهد که بسیاری از مردم بدون این‌که از افراد یا مرکزهای حرفه‌ای کمک بگیرند، تنها با استفاده از نمونه‌ها و کتاب‌های خودیاری می‌توانند؛ بر مشکلات خود غلبه کنند. سایت بانک کتاب امکان خرید آنلاین کتاب­های دانشگاهی را فراهم کرده است.

بسیاری از مردم سال‌های بسیار زیادی، در خلوت و تنهایی خود از ناراحتی‌ها و مشکلات خود رنج می‌برند؛ گاهی هم با وجود تلاش و کوشش بسیار زیاد افراد آن‌ها توانایی ندارند که موقعیت‌های مورد انتظار خود را به دست بیاورند. در رابطه با این افراد، با مشکلاتی که بیان شد که کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوء ظن، کتاب بسیار خوب و وسیله خوبی برای غلبه کردن بر ناراحتی‌ها می‌باشد؛ به طوری که آنها توانایی دارند با استفاده از این کتاب، زندگی خوب و شادی را داشته باشند و آینده بسیار خوبی را برای خودشان و خانواده‌شان به وجود بیاورند.

چند خطی با نویسنده و مترجم کتاب!

دانیال فریمن، نویسنده کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوء ظن‌، روانشناس انگلیسی بوده که در پارانویا تخصص دارد؛ و در انستیتو روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب در کالج کینگ لندن مشغول تدریس و مداوای بیماران می‌باشد؛ وی علوم اعصاب  را در کالج کینگ لندن تدریس می‌کند؛ وی استاد روانشناسی بالینی و استاد تحقیقات موسسه مالی تحقیقات بهداشت در گروه روانپزشکی دانشگاه آکسفورد نیز می‌باشد.

او در تحقیقات خود، این موضوع را به دست آورده است که پارانویا جمعیت بسیار بیشتری را تحت تاثیر قرار می‌دهد و نه فقط کسانی که از اسکیزوفرنی رنج می‌برند؛ همانطور که در مدتی پیش تصور می‌شد؛ یکی از مطالعات وی نشان از این دارد که، واقعیت مجازی، می‌تواند به درمان پارانویا کمک کند. دانیال فریمن، چند کتاب در رابطه با پارانویا و اختلالات اضطرابی نوشته است و در سال ۲۰۰۸ جایزه مه دیویدسون را، از بخش روانشناسی بالینی انجمن روانشناسی انگلیس دریافت کرده‌است.

سیاوش جمال‌فر، مترجم کتاب‌های روانشناسی می‌باشد، که کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوء‌ظن را، ترجمه کرده‌است .از دیگر آثار به ترجمه شده توسط سیاوش جمال‌فر می‌توان به کتاب‌هایی مانند: غلبه بر بی خوابی و مشکلات خواب، درمان‌طبیعی تیک‌ها و تورت‌ها، غلبه بر افسردگی، رفتار با کودکان و نوجوانان، غلبه بر ترس و نگرانی در کودکان، اصلاح رفتار کودکان، غلبه بر مشکلات نوجوانان، احساس و ادراک، وسواس و درمان آن، غلبه بر نوسانات خلقی، روانشناسی بالینی، روش‌های کاهش فشار روانی و اصول هیپنوتیزم درمانی اشاره کرد.

کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن چه سرفصل‌هایی را در خود گنجانده است؟

نویسنده کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن، در نیمه اول کتاب خود، در رابطه با افکار بدبینانه سوءظن و چگونگی پیدایش آن‌ها و احساس‌های فردی  بحث کرده‌است. با طرح نمودن این مشکل پنهان، بیان کرده که اولین قدم از بین بردن این مشکل، درک و فهمیدن آن می‌باشد؛ در نیمه دوم کتاب نیز، بر اساس درک و آگاهی از مشکل، شش روش علمی برای غلبه و مدارا با این مشکل را ارائه داده است؛ در ادامه سرفصل‌های کتاب را به صورت دقیق‌تر بیان می‌کنیم:

-مقدمه

-پیشگفتار

■بخش اول: درک و شناخت افکار بدبینانه و سوءظن

-یک: منظور ما از سوء ظن نسبت به دیگران چیست؟

-دو: چه موقع افکار بدبینانه و سوء ظن پیدا می‌کنیم؟

-سه: واکنش‌های شایع، نسبت به افکار و سوءظن‌های پارانوئیدی

-چهار: درک علت وقوع افکار پارانوئیدی و سوءظن

-پنج: درک اینکه چرا افکار بدبینانه و سوءظن همچنان وجود دارد و چرا باعث به وجود آمدن فشار روانی می‌شود

■بخش دوم: غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن

-شش: شروع به تغییر کردن

-هفت: مبارزه با افکار بدبینانه و سوءظن

-هشت: سازش کردن با افکار پارانوئیدی همچنان که اتفاق می‌افتد

-نه: داشتن احساس خوب در مورد خود

سخن پایانی

می‌توان بیان کرد که، تقریباً یک سوم مردم دارای فکرهای بدبینانه و سوءظن می‌باشند؛ به همین دلیل می‌توانیم بگوییم که، میزان شایع بودن این افکار مانند، افسردگی و اضطراب می‌باشد؛ با وجود چنین وضعیتی، مردم به آسانی می‌توانند کتاب‌های مختلفی را در رابطه با افسردگی و اضطراب پیدا کنند؛ زیرا کتابفروشی‌ها از کتاب‌های گوناگون در این زمینه پر می‌باشد؛ در حالی که در رابطه با افکار بدبینانه و سوءظن، کتاب‌های کمی وجود دارد. مطالعه کتاب افکار منفی را رها کن، در کنار این کتاب پیشنهاد می­شود.

افکار بدبینانه و سوء ظن، تنها در رابطه با بیمارانی که به روانشناسان مراجعه می‌کنند وجود دارد؛ بلکه در میان تمام جمعیت‌ها نیز بسیار شایع می‌باشد، به همین دلیل پیشرفت‌های بسیار زیادی در تحقیقات دانشمندان، در رابطه با افکار بدبینانه و سوء ظن‌ها انجام گرفته‌است. کتاب غلبه بر افکار بدبینانه و سوءظن، کتابی برای موضوعاتی که گفته شد می‌باشد؛ این کتاب توسط دانیال فریمن نوشته شده‌است؛ این کتاب توسط سیاوش جمالفر ترجمه شده و در نشر ارسباران به چاپ می‌رسد.